高考，心征程—— 南安市青春健康巡讲走进南安市华侨中学

    为帮助2021届高中毕业班学生更好地调适心理，以积极的心态迎接即将到来的高考，4月29日晚上，在南安市教育局、南安市计生协会、南安市妇联的大力支持下，南安市华侨中学专职心理健康教育教师吴胜蓝老师为高三学子们开设了主题“高考，心征程”南安市青春健康巡讲走进南安市华侨中学——2021届高中毕业班专题辅导讲座。

    吴老师从学生进场开始就通过轻松活泼的暖身活动调动学生情绪引导学生快速进入状态。通过老师描述一些高考的“高原反应”，学生通过闭眼举手的方式参与调查，老师将举手的结果拍下来现场反馈，将学生遇到的“高原反应”一般化。

    本次讲座主要从积极心理暗示、保证良好的作息与饮食、肯定重复的意义、合理的宣泄方式、进行有效的自我放松训练、掌握应对高考考试及学习策略六个方面来探讨在未来的39天里如何正确应对考试压力。

     最后，吴老师希望同学们保持三样东西：

一、保持坚如磐石的信心。

二、保持只争朝夕的劲头。

三、保持坚韧不拔的毅力。

   用好三个“心理能量加油站”:

   坚持适度运动、

   保障足够睡眠、

   促进和谐交往。

     我们坚信，同学们均能调整好这最后冲刺阶段的心态，以饱满的热情、向上的心态去迎接高考，去创造属于自己、属于侨中的辉煌，为党的100周年华诞献上一份厚礼！